Los vegetales de hojas verdes y sus beneficios

Los vegetales de hojas verdes y sus beneficios

746
0

La incorporación de vegetales de hojas verdes a nuestra dieta ha ser el primer paso seguir en busca un estilo de vida saludable. Se trata de aquel típico alimento al que tanto nos resistimos de niños, pero que sin dudas ofrece una inmensa cantidad de beneficios para nuestra salud corporal.

Los vegetales de hojas verdes presentan esta coloración debido a los altos niveles de clorofila observados en su composición. Ha de tenerse en cuenta que esta coloración puede variar entre tonos más claros u oscuros de acuerdo al tipo de vegetal, dejando en claro que a más oscura la hoja, mayores beneficios para nuestro cuerpo.