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Practicar Yoga: beneficios al cuerpo y mente

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El yoga se ha convertido con el paso del tiempo en una actividad practicada por millones de personas alrededor del mundo, tratándose de una modalidad que nos llevará a alcanzar grandes beneficios tanto para nuestro cuerpo como también para nuestra mente. Practicar yoga de forma periódica incidirá de manera positiva tanto al pensar en nuestra mirada estética, como también en nuestro estado de ánimo, es por eso que te invitamos a conocer un tanto más acerca de esta interesante práctica.

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Los grandes beneficios de practicar yoga

  • Pérdida de peso: llevar a cabo recurrentes sesiones de yoga promoverá una notable quema de calorías, por lo cual supondrá por su parte la pérdida de aquellos kilos de más que tanto nos han molestado.
  • Mejora tu postura: las diferentes posturas practicadas dentro de cada sesión llevarán a que nuestra espalda se refuerce y nuestra postura mejore de forma notoria.
  • Relajación: se trata de una actividad que nos llevará a olvidarnos de todos nuestros problemas al menos por un rato, aliviándonos del estrés producido por nuestra propia rutina.
  • Mejora tu sistema inmune: tanto nuestro cuerpo como nuestra mente alcanzarán un estado de bienestar notable, lo cual conlleva a una mayor resistencia en contra de enfermedades.
  • Aumento de energía: una de las características más sobresalientes al momento de hablar de yoga, y es que practicar esta actividad de forma recurrente nos cargará de nuevas energías para sobrellevar nuestras actividades de la vida cotidiana.

Te hemos presentado una breve selección de beneficios de practicar yoga, simplemente te recomendamos interiorizarte poco a poco más en el tema y aventurarte en esta interesante práctica.